असार १३ । असारको दोश्रो साता मकै बाली भित्र्याउने बेला हो। यो सिजनमा पाकेका मकैलाई ढोड सहित वा घोगाँ भाचेर भित्र्याउने गरिन्छ। नेपालमा मकै धान र गहुँपछिको तेश्रो अन्नबाली हो। मकैमा शरीरको पो... Read more

असार ७ । नेपालमा पेटको समस्या नभएका मानिस को होला र ! ग्यास्ट्रिकलाई नेपालको राष्ट्रिय रोग नै हो भनेर व्यंग्य गर्ने चलन पनि छ। अझ आधुनिक जीवनशैली र खानपानका कारण अहिले धेरै जना पेटसम्बन्धी व... Read more

असार ६ । खासगरी अनुशासित जीवनशैली, स्वस्थ खानपानले मोटोपन नियन्त्रणमा सघाउ पुर्‍याउँछ। सुत्ने, उठ्ने, खाने तालिकालाई नियमित गर्नुपर्छ। यसरी अनुशासित र नियमित दिनचर्यामा आफूलाई अभ्यस्त गराएर... Read more

असार ४ । कपाल झर्ने समस्याबाट धेरै मानिसहरु चिन्तित हुन्छन्। विभिन्न कारणले कपाल झर्ने समस्या पैदा हुन्छ। तर, गम्भीर रोगका कारण कपाल झर्ने समस्यामा बाहेक घरेलु विधि अपनाएर यसको समाधान गर्न स... Read more

असार ३ । मुलतः तरकारी, अचार र सलादमाप्रयोग हुने मुलाको स्वाद कतिपयलाई मन पर्दैन। मुलाको सेवनले मुख दुर्गन्ध हुने र पादआउने भनेर धेरै मानिसले यसलाई हेला पनि गर्छन। तर मुलाको खाँदा स्वास्थ्यला... Read more

असार १ । अहिले देशभर गर्मी बढेको छ। अझ ३ दिनयता तराईका जिल्लाहरुमा त ह्वात्तै गर्मी बढेको छ। यो मौसममा बजारमा प्रशस्त आपँ पाउने गरिन्छ। आँपमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन ए, भिटामिन सी का साथै क... Read more

जेष्ठ ३२ । अभिभावकहरूले आफ्नो सन्तानको खुसीका लागी कैयौं प्रकारका सानाठुला त्यागहरू गरिरहेकै हुन्छन्। आफ्नो सन्तानलाई खुसी राख्न उनीहरूका हरेक हठलाई पुरा गर्दछन्। तर अभिभावकको यहि त्यागलाई ब... Read more

काठमाडौं, जेष्ठ २९ । गर्मीमा के खानुपर्छ र के खानु हुँदैन भन्ने विषयका बारेमा जान्नु आवश्यक हुन्छ। यहाँ हामीहरू त्यस्ता खानेकुराको चर्चा गर्दैछौं जसलाई गर्मीमा नखाएकै राम्रो। अदुवा अदुवाले श... Read more

जेष्ठ २५ । दूध चियाको सौखिन हुनुहुन्छ भने सर्तक रहनुहोस् किनकि चियामा दूध मिसाएर पिउँदा त्यसाको लाभ नष्ट भएर जाने गर्दछ। दूध चियाको सेवनले तपाईको स्वास्थ्यमा कैयौं प्रकारको हानी समेत पुर्‍या... Read more

जेष्ठ २२ । मिर्गौलाको काम शरीरमा रगतलाई शुद्धिकरण गर्ने हो। अतिरिक्त पानीलाई पिसाबको माध्यामबाट बाहिर निकाल्नु हो। रक्तचाप नियन्त्रित राख्न वा शरीरमा रहेको रसायनको स्तर सही बनाएर राख्नु हो।... Read more

काठमाडौं, जेष्ठ १७ । गर्मीको मौसममा पसिना चुहिएर काखी गनाउन थाल्छ। यस्तो भयो भने कोही पनि हामीनजिक बस्न चाहँदैन। काखीको गन्ध हटाउन डियोड्रेन्टको प्रयोग गरिन्छ तर त्यसले पनि सधैंभरि गन्ध हटाउ... Read more

जेष्ठ १६ । घरगाउमा चिराईतो एककिसिमको बहुउपयोग जडिबुटी हो। यदि तपाईंमा खानाको स्वाद नआउने, ज्वरो, रुघाखोकी तथा घाउ खटिरा छ भने चिराईंतोको सेवन उपयोगी हुनसक्छ। यसको प्रयोग तागत दिने र पेटसम्बन... Read more

जेष्ठ ८ । अहिले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याले सताएमा तुरुन्तै अस्पताल जाने वा उपचार गर्ने अनुकूलता छैन। अझ सानोतिनो समस्यामा त अस्पताल जानु भनेको सम्भावित जोखिम निम्त्याउनु हो। त्यसैले यतिबेला... Read more

जेष्ठ ४ । गर्मी भन्नसाथ पसिना, दुर्गन्ध, डिहाइड्रेसन, बेचैनी, आलस्यता तथा उर्जाको कमी भएजस्तो लाग्न थाल्छ। यद्यपि, हामीले केही सावधानीहरु अपनायौं भने गर्मी मौसममा पनि हामी फिट रहन सक्छौं, फु... Read more

बैशाख ३१ । तपाईँमा चुरोट, बिँडी, तमाखु या गाँजाजस्ता धूमपान सेवन गर्ने आदत छ, यदी छ भने छोडिहाल्नुस्। किनकी सामान्य मानिसमा भन्दा धूमपान सेवन गर्ने मानिसमा कोरोना संक्रमण जोखिम दोब्बर रहने ह... Read more

बैशाख २९ । तेल भान्साम नभई हुँदैन। तरकारी पकाउन होस् वा अरु कुनै परिकार बनाउन। तर, चिकित्सकहरु भन्छन्, तेलले स्वास्थ्यमा प्रतिकुल असर गर्छ। खासमा बजारमा उपलब्ध तेल मिसावटयुक्त हुने भएकाले यो... Read more

बैशाख २६ । हरेक आमा बाबु आफ्ना छोरा छोरीका लागि ठुला ठुला त्याग गर्न तयार हुन्छन्। बच्चाका हरेक जिद्दी पुरा गर्ने गर्दछन्। यसै क्रममा नै बच्चाहरु जिद्दी स्वभावका हुने गर्दछन्। यो जरुरी हुदैन... Read more

बैशाख २० । अनार हाम्रो स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक फलफुल हो। यसमा प्रशस्त प्रोटिन र भिटामिन पाइन्छ। शरिरलाई सधै स्वस्थ राख्न अनारको सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ। यसमा प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन ‘... Read more